Apalagi jika pada acara- acara itu hadir tokoh penting dari dalam atau luar negeri Sebagai pejabat yang menjamu dan dijamu, saya harus ikut mencicipi menu menurut standar selera yang dinilai pantas di acara jamuan itu. Mau tidak mau, juga harus menyantap jenis makanan yang kaya kalori dan lebih sering berkadar lemak tinggi termasuk diet dan olahraga qning dan kue-kue yang sarat gula. Begitulah pola makan pada sast tu, Dengan pola hidup seperti itu selama hampir 20 tahun, ispat ditebak berat badan saya selalu cenderung overweight di atas batas normal) Pola kerja pejabat Indonesia cenderung kurang berdisiplin soal waktu. Pejabat yang merasa atau memang benar'terpakai atau terpanggil buat menyelesaikan tugasnya secara baik dan tepat waktu, sering melupakan 'hak-hak asasi' tubuhnya. Padahal agar tetap sehat, tubuh perlu makan teratur, cukup stirahat, dan perlu bergerak atau berolahraga secukupnya agar otot-otot tetap berfungsi wajar. Karena pada awal bulan berikutnya,...